Seja Mais Atencioso e Tenha o Mundo aos Seus Pés

Seja mais atencioso para ter uma vida mais leve e gratificante tanto para você como para as outras pessoas que estão ao seu redor.

No mundo moderno, as pessoas estão tão ocupadas com suas vidas e na agitada sociedade atual, a maioria de nós tem sempre a tendência de nos colocarmos em primeiro lugar antes de qualquer outra pessoa.

Devemos reconhecer que ser atenciosos com as outras pessoas aumenta nossa capacidade de nos conectarmos com elas e estabelecer um relacionamento gratificante.

Isto pode ser usado em nossos negócios, na escola, em nossas carreiras, assim como em nossa vida pessoal.

Conexão mais forte

Naquele momento em que você estava se oferecendo para ajudar seu vizinho a carregar uma pilha de caixas ou ouvindo que o vizinho estava passando por um momento difícil, o que o levou a fazer tais atos de bondade?

Acredito que há algo dentro de todos nós que nos impele a ser mais cuidadosos com os outros.

E não se trata apenas de um caminho.

Quando realmente cuidamos de alguém, eles também se sentem mais ligados a nós e mais dispostos a compartilhar emoções e falar sobre seus pensamentos.

Se você ainda não ouviu falar da Regra de Ouro, é um conceito simples: trate os outros como você gostaria de ser tratado.

Seja mais atencioso com as pessoas que elas se sentirão mais conectadas com você e mais dispostas a compartilhar suas emoções e pensamentos.

Isso pode ajudar a construir relacionamentos mais fortes e significativos.

Melhor comunicação

A atenção e a escuta ativa são qualidades importantes a serem desenvolvidas e aplicadas na comunicação com os outros.

Estas técnicas, quando usadas em conjunto e focadas no cuidado, permitem compreender melhor as necessidades, preocupações e expectativas dos que estão ao seu redor.

Isto permite que você se comunique de forma mais eficaz, reduzindo conflitos e aumentando a produtividade.

Consciência e atenção à escuta ativa são fatores importantes a serem considerados enquanto se comunica com os outros.

São ferramentas de comunicação eficazes a serem empregadas quando se participa de uma discussão em grupo.

A fim de se comunicar eficazmente, você deve ser capaz de ouvir com precisão e prestar atenção ao que a outra pessoa está dizendo.

Ao aplicar a escuta ativa, você pode estar melhor preparado para compreender as necessidades, preocupações e expectativas de outras pessoas e responder de uma maneira que aumente sua eficácia.

Seja mais atencioso e tenha mais empatia

Estar atento pode nos ajudar a ser mais compassivos e cuidadosos.

Isto porque a consciência nos ajuda a compreender e sentir as emoções dos outros, o que é um componente importante da empatia.

Ser mais atento pode ajudar a compreender melhor os outros, mostrar mais compaixão e relacionar-se melhor com as pessoas.

Dessa forma estar atento pode ajudá-lo a ser mais compreensivo e conectado.

Compartilhando um momento de atenção com outra pessoa, você está mostrando a ela que se importa com ela como pessoa.

O cuidado é uma ferramenta muito útil para o desenvolvimento de relações pessoais.

Estar atento ajuda você a estar presente e mais engajado com os outros.

Melhora a autoestima das pessoas

Quando somos atenciosos, valorizamos a presença das pessoas e mostramos que estamos interessados no que elas têm a dizer.

Dessa forma podemos aumentar a auto-estima das pessoas, fazendo-as se sentirem mais valorizadas e apreciadas.

Ser atencioso e educado pode ganhar sua confiança, respeito, credibilidade e apreciação.

Portanto, ser gentil o ajudará a fazer amigos, encontrar um emprego mais fácil e os clientes o respeitarão e apreciarão mais.

Quando as pessoas se sentem valorizadas e apreciadas, isso as torna mais propensas a formar um vínculo com você.

Elas gostarão mais de você e acreditarão que seu negócio é digno de confiança.

Assim, podemos melhorar nossa comunicação sendo mais atenciosos.

Quando somos atenciosos, valorizamos a presença das pessoas e mostramos que estamos interessados no que elas têm a dizer.

Ser atencioso não significa apenas dizer as palavras certas; significa mostrar que nos importamos com as opiniões e sentimentos das pessoas.

Se alguém está falando conosco, devemos estar cientes do que está dizendo e de como está se sentindo o máximo possível.

Ajuda as pessoas a se sentirem mais seguras

Sabemos que ser atencioso pode ajudar a criar um ambiente seguro e acolhedor para as pessoas.

Ou seja, isso as fará sentir-se mais à vontade para compartilhar suas idéias e pensamentos sem medo de serem julgadas ou ridicularizadas.

Ouvir idéias e opiniões diferentes das suas pode ser difícil, especialmente se o que eles dizem ameaçam sua própria opinião ou crenças.

Mas embora opiniões diferentes sejam positivas e saudáveis, é importante ser capaz de abraçar as idéias dos outros sem se sentir ameaçado e julgado.

Fazer isso nos ajuda a pensar de forma mais criativa e a encontrar novas soluções para os problemas.

Desse modo você pode ter conversas calmas e confiantes – mesmo em situações tensas – e resolver conflitos de forma rápida e produtiva, sendo atencioso com suas palavras e tom.

É simples. É mais provável que as pessoas se abram e compartilhem sua opinião quando sabem que você vai valorizá-la, levá-la a sério e tratá-las com respeito.

Promove a colaboração

Quando estamos atentos às outras pessoas, somos mais propensos a trabalhar em equipe e colaborar com outras pessoas.

Dessa forma isso pode ajudar a promover a inovação, a criatividade e a produtividade.

Aliás, ser atencioso com as pessoas pode desempenhar um papel fundamental na promoção da colaboração.

O primeiro motivo é que a atenção plena nos ajuda a entender as necessidades e desejos das pessoas ao nosso redor.

Quando sabemos o que as pessoas querem e precisam, podemos trabalhar juntos de maneira mais eficaz para atender a essas necessidades.

Como resultado isso pode levar a uma maior produtividade e melhores resultados.

Em segundo lugar, ser atencioso pode ajudar a criar um ambiente de trabalho positivo e colaborativo.

Quando as pessoas se sentem valorizadas e respeitadas, elas tendem a ser mais motivadas e dispostas a trabalhar em conjunto.

Isso pode levar a um ambiente onde as pessoas se sintam mais conectadas e engajadas.

Por fim, ser atencioso pode ajudar a promover a inovação e a criatividade.

Quando estamos abertos e receptivos às ideias das outras pessoas, podemos criar um espaço onde a inovação e a criatividade floresçam.

Isso pode levar a ideias novas e inovadoras que possam ajudar a resolver problemas de maneiras novas e criativas.

Fortalece a sua própria habilidade de ser mais atencioso

Ser mais atencioso com as pessoas em sua vida cotidiana pode ajudá-lo a desenvolver suas próprias habilidades de cuidado e aumentar sua capacidade de se concentrar em suas próprias tarefas e objetivos.

Agora eu sei o que você está pensando: “O que ser mais atencioso tem algo a ver com minha concentração”?

Bem, acontece que se você se treinar para ser mais gentil com pessoas próximas a você – incluindo estranhos aleatórios – isso pode ter um efeito sobre sua capacidade de se concentrar no trabalho e em casa.

Eu tinha o mesmo pensamento antes de começar a praticar a ser mais atencioso com os outros e realmente comecei a me concentrar em meus próprios pensamentos e comportamento em relação aos relacionamentos que mantenho.

Presumo que quando estou atento, acabo me tornando automaticamente mais atencioso em relação aos outros.

Dessa forma me tornei consciente e percebi o quanto alguns de meus comportamentos eram irrefletidos.

Seja Mais Atencioso e Tenha o Mundo aos Seus Pés

Em suma, ser atencioso com os outros proporciona valor de várias maneiras, e devemos praticá-lo com mais freqüência.

Como resultado, seremos mais felizes, mais realizados e mais bem-sucedidos do que antes.

Portanto, todos devemos nos esforçar para ser mais atenciosos – não apenas para aqueles mais próximos a nós, mas também para os estranhos que encontramos ao longo do caminho.

É preciso esforço sim, mas o retorno desse esforço certamente vale a pena.

Fazer perguntas e ouvir as respostas é uma maneira simples e eficaz de mostrar que você se importa.

Seguindo esta tática simples, você pode desenvolver relações gratificantes com colegas, amigos e parceiros românticos.

Mas não é só isso que você vai colher quando se trata de ser mais atencioso; você também se encontrará no centro de algumas relações gratificantes.

Agora, passando a você: se você se encontrar em uma situação em que precisa persuadir alguém a ver as coisas do seu ponto de vista, considere os argumentos e técnicas aqui discutidos.

Eles não só o ajudarão a entender melhor e a se conectar com as pessoas ao seu redor, mas – quem sabe – eles podem simplesmente mudar sua vida para melhor.