Sabe aquele dia que passou e você nem percebeu?
Você acorda cheio de planos, mas quando vê, puff, o dia acabou e você mal se lembra do que fez.
Isso está cada vez mais comum, não é mesmo?
Parece que estamos numa corrida contra o tempo, mas o tempo sempre ganha.
E aí, como fica a nossa lista de afazeres que parece só crescer?
E aquele projeto pessoal que nunca sai do papel?
Pois é, a procrastinação é uma arte que dominamos sem nem perceber.
Ela age sorrateiramente, nos envolvendo em suas garras até que, quando percebemos, o dia se foi e nós ficamos a ver navios.
Mas não se desespere! Isso é mais comum do que você imagina.
E justamente para conseguir driblar a procrastinação eu uso algumas estratégias que acredito que podem te ajudar também.
Começo pelo que é mais difícil
Sabe aquela tarefa que você olha e pensa: “Ai, isso vai ser um osso duro de roer”?
Pois é justamente essa que eu escolho para começar o meu dia.
E por que eu faço isso?
Sabe, é uma estratégia bem interessante e eu vou te contar o porquê.
A gente tem a tendência de deixar as coisas mais difíceis para depois, certo?
É como se a gente pensasse: “Ah, isso vai dar trabalho, então melhor eu deixar para quando eu estiver mais disposto”.
Mas aí é que está a magia!
Quando a gente começa o dia fazendo a tarefa mais difícil, a gente já começa com o pé direito, com a sensação de dever cumprido.
É como se a gente subisse uma montanha logo pela manhã e, depois, o resto do dia fosse só descida.
E não é só isso!
Fazer a tarefa mais difícil primeiro também nos ajuda a evitar a procrastinação.
Porque se você deixa ela para depois, vai ficar o dia todo pensando nela, e isso pode te deixar ansioso.
Mas quando você enfrenta o desafio de cara, é como se tirasse um peso das costas.
E o melhor, você se sente super produtivo!
Não espero ter vontade
Sabe aquela história de “não estou no clima” ou “não estou sentindo a vibe hoje”?
Pois é, eu simplesmente não dou ouvidos para isso quando se trata de fazer o que precisa ser feito.
E vou te contar o porquê.
A verdade é que se nós esperarmos a vontade aparecer, podemos acabar esperando… bem, para sempre.
Porque, vamos ser sinceros, quem acorda empolgado para pagar contas ou fazer aquela tarefa maçante do trabalho?
Pois é, eu também não.
Então, o que eu faço?
Eu simplesmente começo.
Não importa o humor, não importa o clima, eu simplesmente dou o primeiro passo.
E aí, algo mágico acontece.
Quando começamos a fazer algo, a resistência inicial começa a diminuir.
Aquele monstrinho da procrastinação que sussurrava no nosso ouvido começa a ficar mais silencioso.
E a vontade? Ah, ela vem.
Ela pode demorar um pouco, pode vir meio tímida, às vezes ela só aparece depois que a tarefa já está quase no fim.
Mas ela sempre vem.
E sabe o que é ainda melhor?
A sensação de realização depois que a tarefa está feita.
Aquela sensação de “eu consegui”, de “eu venci a preguiça”. Isso sim é empolgante!
O ânimo e o ambiente estão interligados
Você já percebeu como o ambiente ao seu redor pode afetar o nosso humor?
É incrível como uma simples mudança na iluminação, na música ou até mesmo na organização da mesa de trabalho pode mudar completamente a nossa produtividade e a nossa disposição para encarar as tarefas do dia.
Agora, pense comigo.
Você prefere trabalhar num lugar desorganizado, bagunçado, com um monte de coisas fora do lugar, ou num ambiente limpo, organizado, com uma iluminação agradável e uma musiquinha suave tocando ao fundo?
A resposta é óbvia, né?
A nossa energia, a nossa disposição e até mesmo a nossa motivação são diretamente influenciadas pelo ambiente em que estamos.
É como se o ambiente fosse um espelho do nosso estado de espírito.
Se o ambiente é caótico, a nossa mente acompanha esse caos.
Mas, se o ambiente é calmo e organizado, a nossa mente se acalma e a produtividade flui.
Então, aqui vai a minha dica: cuide do seu ambiente de trabalho!
Mantenha-o limpo, organizado e agradável.
Coloque uma música que te agrade, acenda uma vela com um aroma que você gosta, coloque uma planta na sua mesa.
Essas pequenas ações podem fazer uma grande diferença no seu ânimo e na sua produtividade.
Sem celular
Você já parou pra pensar na quantidade de notificações que recebemos todos os dias no celular?
É WhatsApp, Instagram, e-mail… Não acaba mais!
E aí, o que acontece? A cada notificação que aparece, a nossa atenção se desvia da tarefa que estamos realizando e vai direto pro celular.
É como se cada notificação fosse um convite para a procrastinação.
E aí, sabe o que eu faço?
Eu simplesmente desligo as notificações.
Isso mesmo! Eu faço uma espécie de ‘detox digital’.
E por que eu faço isso?
Porque dessa forma, eu consigo me concentrar 100% na tarefa que estou fazendo.
Assim, eu evito distrações e consigo ser muito mais produtivo.
Ah, e sabe o que é mais legal?
Quando a gente desliga as notificações, a gente se dá a chance de viver no momento presente, de estar verdadeiramente envolvido naquilo que estamos fazendo.
E aí, sabe o que acontece?
Nós começamos a fazer as coisas com mais calma, com mais atenção, e isso reflete na qualidade do nosso trabalho.
Se não sei por onde começar
Se eu não sei por onde começar, eu simplesmente pego algo, alguma coisa que acredito que pode ser útil para o projeto ou tarefa em questão e simplesmente começo a fazer.
E sabe o que é incrível?
Aos poucos, minha mente começa a fazer as conexões necessárias e, de repente, tudo começa a se clarear, a fazer sentido.
É uma experiência incrível, é como se um farol se acendesse no meio da escuridão, iluminando o caminho a seguir.
Eu costumo dizer que é como montar um quebra-cabeça.
No início, você tem uma pilha de peças desconexas e sem sentido.
Mas à medida que você vai testando, tentando juntar uma peça com outra, de repente, você encaixa duas peças e, boom, uma parte da imagem começa a se formar.
E é exatamente assim que vejo o processo de iniciar um projeto sem ter uma ideia clara de por onde começar.
Então, se você também está se sentindo perdido, sem saber por onde começar, minha dica é: apenas comece!
Pegue algo e comece a fazer.
Você vai se surpreender com o que a sua mente é capaz de fazer!
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