Eu sei que você tem vários objetivos que ainda não alcançou.
Desde perder peso, fazer o destralhe da sua casa, começar a praticar exercícios e ler mais.
O problema é que, mesmo começando bem, em pouco tempo acabamos deixando isso de lado.
Hoje vamos entender por que a motivação é importante, mas mais importante ainda é a disciplina.
E depois de entendermos isso e suas diferenças, ficará mais fácil você conquistar seus objetivos.
A diferença entre motivação e disciplina
Sabe, a motivação é ótima para nos dar aquele impulso inicial, aquela vontade de começar algo novo.
Ela nos enche de energia e entusiasmo.
Mas o que acontece quando a motivação diminui?
Quando enfrentamos obstáculos ou quando a novidade começa a desaparecer?
É aí que entra a disciplina.
Enquanto a motivação pode ser volátil, a disciplina é o que nos mantém firmes e consistentes no caminho para alcançar nossos objetivos.
E como eu sempre digo, se você quiser alcançar sucesso, independente da área da sua vida, a base para isso é a consistência.
É com a consistência que adquirimos a capacidade de seguir em frente, mesmo quando não estamos mais tão animados como no começo.
A disciplina nos ajuda a criar hábitos saudáveis e a manter uma rotina constante.
Ela nos lembra que alcançar nossos objetivos requer esforço contínuo e dedicação.
E é através da disciplina que construímos a base para o sucesso a longo prazo.
Qual a função da motivação
Não ache que a motivação não é necessária no processo de conquistarmos nossos sonhos.
Na verdade, ela desempenha um papel fundamental.
A motivação é aquela faísca que nos impulsiona a dar o primeiro passo, que nos enche de brilho nos olhos e nos dá a sensação de energia e vitalidade para enfrentar um novo desafio.
Podemos comparar a motivação como sendo a faísca para a combustão.
Assim como uma chama precisa de uma faísca inicial para se transformar em uma fogueira, nós precisamos da motivação para dar início ao processo de conquista dos nossos sonhos.
Existem várias formas de obter motivação.
Pode ser conversar com alguém entusiasmado com algo que queremos fazer, assistir a um vídeo inspirador no YouTube ou até mesmo ler um livro motivacional.
Cada pessoa encontra sua própria fonte de motivação.
O papel da disciplina
Após começarmos uma nova jornada em que a motivação nos deu aquele empurrão inicial, precisamos de algo que nos ajude a manter a consistência.
É justamente neste momento que entra a disciplina.
A disciplina vai nos auxiliar a sermos consistentes em nossas ações, caminhando rumo aos nossos objetivos.
Por exemplo, quando queremos destralhar a casa, algumas pessoas conseguem terminar em 3 meses, outras em 6 meses e há aquelas que demoram até 1 ano.
O mais importante nisso é compreender que cada um tem seu tempo necessário na caminhada.
Isso varia de acordo com a disponibilidade de tempo e as circunstâncias de vida em determinado momento.
Mas o mais importante é compreender que, com a consistência determinada pela disciplina, independentemente do tempo necessário, alcançaremos o objetivo almejado.
Enquanto a motivação é a faísca, a disciplina é a lenha que faz a fogueira perpetuar pelo tempo que precisar.
Lembre-se de que cada passo dado em direção aos seus objetivos é valioso, independentemente do tempo que leva para alcançá-los.
Como facilitar a disciplina
A disciplina é essencial para alcançar nossos objetivos, mas sabemos que nem sempre é fácil mantê-la.
Felizmente, existem algumas estratégias que podem facilitar o desenvolvimento da disciplina.
Uma das maneiras de facilitar a disciplina é criar rotinas.
Uma das maneiras de facilitar a disciplina na prática de exercícios, como uma caminhada matinal, é preparar tudo com antecedência.
Por exemplo, deixe sua roupa de caminhada separada ao lado da cama na noite anterior.
Dessa forma, você não terá que perder tempo procurando por ela de manhã.
Além disso, você não vai querer desperdiçar o trabalho que já fez ao arrumar a roupa com antecedência.
Outra dica é tornar o exercício mais atrativo.
Por que não aproveitar a caminhada para ouvir algo que você goste?
Você pode ouvir sua música favorita, um audiolivro interessante ou até mesmo um podcast sobre um assunto que lhe interessa.
Isso tornará o exercício mais prazeroso e ajudará a manter a motivação.
Outro exemplo para facilitar a disciplina é encontrar um parceiro de caminhada.
Ter alguém para fazer a caminhada com você pode ser muito motivador.
Vocês podem conversar, compartilhar experiências e ajudar um ao outro a manter o ritmo.
Além disso, ter um compromisso com outra pessoa pode aumentar a responsabilidade e a determinação em cumprir a rotina de exercícios.
Uma estratégia adicional é estabelecer metas realistas e alcançáveis.
Comece com metas pequenas e vá aumentando gradualmente.
Por exemplo, comece com uma caminhada de 15 minutos e, gradualmente, aumente o tempo ou a intensidade.
Isso ajudará a manter o foco e a motivação, pois você poderá ver seu progresso ao longo do tempo.
Lembre-se de que cada pessoa é única, então é importante encontrar as estratégias que funcionam melhor para você.
Experimente diferentes abordagens e encontre aquelas que se adequam ao seu estilo de vida e preferências.
Mantenha-se motivado e lembre-se de que a disciplina é fundamental para alcançar seus objetivos.
Com consistência e disciplina, você estará mais próximo de conquistar seus sonhos.
Então, não deixe que a falta de motivação te impeça de alcançar seus objetivos.
Cultive a disciplina e você verá que é capaz de conquistar muito mais do que imagina.
Continue firme e lembre-se: a motivação é importante, mas a disciplina é o que te levará ao sucesso.
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