Sorrir faz bem para você e para os outros.
O sorriso pode ter um impacto positivo em sua vida, assim como na vida de todos que estão ao redor.
Uma das melhores maneiras de conseguir coisas boas em sua vida é colocando coisas boas no mundo, então lembre-se de sorrir mais vezes, dar abraços gratuitos e ser gentil com os estranhos.
Com tanta coisa acontecendo no mundo de hoje, eu sei que é difícil permanecer positivo.
A barragem constante de más notícias e manchetes indutoras de ansiedade pode fazer até mesmo a pessoa mais alegre sentir-se em baixo.
Mas várias pesquisas sugerem que um simples sorriso pode ser suficiente para estimular seu humor, e pode até afetar o estado emocional dos outros.
Embora existam muitas maneiras de exercer seu direito à felicidade – como ouvir música ou correr – sorrir para outro ser humano pode ter efeitos notáveis em seu bem-estar.
Melhora as relações interpessoais
Sorrir faz bem para ajudar a criar um ambiente amigável e positivo, tornando as interações com outras pessoas mais agradáveis.
As pessoas tendem a se sentir mais atraídas por aqueles que sorriem e parecem felizes.
Um sorriso é contagioso.
Quando alguém sorri para você, é fácil sorrir de volta para eles.
Um sorriso tem um efeito poderoso sobre como os outros nos percebem – pode nos fazer parecer mais amigáveis, mais felizes, mais atraentes ou ainda mais competentes.
Sorrir pode ser contagioso porque sorrir nos ajuda a nos sentirmos mais felizes, por isso estamos mais inclinados a sorrir quando vemos outros fazendo isso.
Isto sugere que sorrir também pode ter um efeito positivo na forma como os outros nos percebem.
As pessoas que sorriem mais freqüentemente tendem a ter melhores relações com os outros do que aquelas que franzem o sobrolho ou parecem sérias na maior parte do tempo.
Não se trata apenas de parecer bem; ter sentimentos positivos como felicidade e alegria torna mais fácil para nós interagir socialmente com os outros e construir melhores relacionamentos em geral.
Melhora a comunicação
O sorriso é uma forma de comunicação não verbal que pode ser usada para sinalizar uma série de coisas, incluindo felicidade e simpatia.
Além disso é usado como uma forma de fazer os outros se sentirem confortáveis.
Você deve ter notado que quando você fala com alguém que está franzindo a testa ou desviando o olhar, ele se torna mais acessível quando sorri para ele?
As pessoas que sorriem são percebidas como mais atraentes do que aquelas que não sorriem, portanto, sorrir também o tornará mais atraente para os outros!
Sorrir faz bem para ajudar a criar uma atmosfera mais relaxada e amigável, o que pode facilitar a comunicação entre as pessoas.
O sorriso faz com que as pessoas se sintam melhor consigo mesmas e com seu ambiente, o que muitas vezes leva a uma maior produtividade e criatividade.
Um estudo da Universidade de Glasgow descobriu que os funcionários que sorriam enquanto trabalhavam realizavam melhor as tarefas cognitivas do que os seus colegas carrancudos.
Promove a empatia
Quando sorrimos para outras pessoas, estamos mostrando que nos importamos com elas e que estamos dispostos a fazer uma conexão.
Isto pode ajudar a promover a empatia e a compaixão.
O sorriso é contagioso.
É difícil não sorrir quando outra pessoa está sorrindo.
Os sorrisos são reconhecidos como sinais amigáveis entre culturas, por isso podem ser usados para quebrar o gelo ou se tornar uma forma de conhecer novas pessoas.
O sorriso ajuda você a se conectar com os outros e torna mais provável que eles queiram ajudar você!
Um sorriso é uma expressão de emoção positiva que indica felicidade ou prazer – duas qualidades que as pessoas geralmente querem mais em suas vidas.
Quando alguém sorri para nós, isso nos faz sentir bem porque gostamos de estar perto de pessoas felizes e elas parecem ser mais confiáveis.
As pessoas que sorriem umas para as outras são mais propensas a dizer “olá” quando passam umas pelas outras na rua ou conversam com estranhos em bares ou mercearias do que aquelas que não sorriem tanto.
Aumenta a confiança
Sorrir faz bem e é contagioso.
Ele pode fazer as pessoas se sentirem mais confiantes e positivas sobre si mesmas.
Isto pode ter um efeito positivo sobre seu desempenho em situações sociais, no trabalho e em outras áreas da vida.
O sorriso ajuda você a obter melhores resultados em suas negociações com os outros.
Sorrir ajuda a promover a confiança entre duas partes e leva a melhores resultados para ambos os lados.
Dessa forma pode fazer com que as pessoas se sintam mais confiantes e positivas consigo mesmas.
Isto pode ter um efeito positivo em seu desempenho em situações sociais, no trabalho e em outras áreas da vida.
Reduz o estresse
As pessoas sorriem por muitas razões, mas há algumas que podem ser mais benéficas do que outras.
O sorriso pode ajudá-lo a se sentir melhor, reduzir o estresse e até mesmo melhorar sua saúde.
O sorriso pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, um hormônio associado ao estresse.
Isto pode ajudar a reduzir o estresse tanto para a pessoa que sorri quanto para a pessoa que recebe o sorriso.
O sorriso afeta seu cérebro ao liberar dopamina e serotonina, duas substâncias químicas que nos fazem sentir felizes.
O sorriso pode ajudar a aumentar seu humor e fazer você se sentir melhor consigo mesmo.
Sorrir faz bem para o humor
O sorriso libera endorfinas e serotonina, hormônios que nos fazem sentir bem.
Quando sorrimos para outras pessoas, também ajudamos a melhorar o humor delas.
O sorriso pode nos ajudar a nos sentir melhor em relação a nós mesmos.
Alguém disse uma vez que se você tiver um dia horrível no trabalho, vá para casa, olhe-se no espelho e sorria. Você vai se sentir melhor consigo mesmo porque está sorrindo.
Isto porque quando sorrimos para nós mesmos, estamos dizendo a nós mesmos o quanto somos grandes ou o quanto nos amamos.
O sorriso também pode fazer os outros se sentirem bem!
Se você quer que as pessoas gostem mais de você, então basta sorrir para elas!
Parece simples, mas funciona!
Um estudo conduzido pelo Dr. Robert Zajonc mostrou que as pessoas a quem foram mostradas fotos de rostos sorridentes eram mais propensas a escolhê-las do que fotos de rostos zangados.
A razão pela qual isto acontece é porque os humanos tendem a associar rostos felizes com emoções positivas e rostos negativos com negativas.
Sorrir faz bem pra saúde
Sorrir faz bem pra você e para os outros pois pode ajudar a aumentar a produção de anticorpos e glóbulos brancos, fortalecendo o sistema imunológico.
O sorriso também ajuda a liberar endorfinas, o que o deixa mais feliz e menos estressado.
Assim, as endorfinas liberadas pelo sorriso podem reduzir a dor e o desconforto ao bloquear os sinais de dor de chegar ao cérebro.
Isto significa que o sorriso pode realmente ajudá-lo a se sentir melhor quando você está doente ou com dor.
Pesquisas demonstraram que sorrir é bom para a parte cardiovascular do corpo, incluindo a redução da pressão arterial e do estresse.
Sorrir faz bem também para o cérebro.
Quando você sorri, ele ativa os músculos de suas bochechas, lábios e olhos, o que ajuda a estimular a liberação de produtos químicos chamados endorfinas – os mesmos liberados quando fazemos exercícios ou fazemos algo prazeroso como comer chocolate.
As endorfinas nos fazem sentir felizes e relaxados!
Sorrir Faz Bem para Você e para o Próximo
Portanto, faça um esforço consciente para se deixar sorrir com mais freqüência.
Não só melhorará seu próprio bem-estar, mas também poderá melhorar o mundo ao seu redor de maneiras com as quais você nunca sonhou.
E quem sabe? Talvez, ao criar o hábito de sorrir, você possa tornar o mundo um lugar mais feliz, começando por você mesmo.
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