Jim Rohn disse: “Aprenda a ser grato pelo que já tem, enquanto persegue tudo o que deseja.”
Não há nada de errado em sempre querer alcançar novos objetivos e atingir novos patamares.
Na verdade, isso é o normal.
Nunca devemos parar de aprender, crescer e buscar mais.
Mas não devemos nos envolver tanto nesses desejos que perdemos a visão de até onde já chegamos e quão abençoados já somos.
É possível ser grato e ao mesmo tempo trabalhar para alcançar seus objetivos.
Estar satisfeito não significa se tornar preguiçoso ou apático.
Se você luta para equilibrar seu desejo por mais com o apreço e a gratidão pelo que já possui, tente incorporar algumas dessas técnicas e estratégias em sua rotina diária.
1- Pare de se comparar
A comparação acaba com a alegria de qualquer um.
E isso não poderia ser mais verdadeiro.
Quando estamos super focados em alcançar nossos objetivos, é fácil olhar para os outros e nos comparar com aqueles que já conquistaram o que aspiramos.
Com as redes sociais facilitando a transmissão de todos os aspectos da nossa vida, é quase impossível não encontrar amigos ou estranhos que já fizeram o que esperamos fazer.
E eles fazem parecer tão fácil.
Mas entenda que não foi fácil quanto parece.
Aliás, nunca é.
Mas quando se controla as próprias narrativas e se compartilha apenas o que se quer que as pessoas vejam, acabamos não tendo a possibilidade de ver ou aprender com as dificuldades que houveram.
Focando na sua própria jornada e no progresso que você está fazendo sem se comparar com os outros, você pode reconhecer mais facilmente o seu crescimento, celebrar suas vitórias e avançar em direção ao que deseja.
2- Pratique a gratidão
Uma forma eficaz de se sentir mais satisfeito com o que já tem é abraçar a prática da gratidão.
Muitos de nós passamos nossos dias sem tirar um momento para apreciar o que já conquistamos, as bênçãos que nos cercam e a beleza que já existe em nossas vidas.
Ao ser mais intencional sobre a gratidão e dedicar tempo e energia para cultivar esse sentimento, você vai se surpreender com a mudança mental que pode acontecer.
A prática da gratidão pode ser um pouco diferente para cada pessoa.
Alguns preferem sentar com um diário e passar alguns minutos fazendo uma lista de tudo pelo que são gratos, ou se aprofundando em uma área específica da vida e explorando por que ela é tão maravilhosa.
Outros preferem praticar a gratidão em movimento.
Você pode pensar em três coisas pelas quais é grato cada manhã e noite enquanto escova os dentes, enquanto está no metrô, ou enquanto passeia com o cachorro.
Pode ser tão simples quanto notar as alegrias simples ao seu redor todos os dias.
Não importa como você incorpora a gratidão em sua vida.
Ao torná-la uma prioridade e um hábito, você achará muito mais fácil apreciar tudo que já tem – em vez de se sentir desapontado pelo que ainda não alcançou.
3- Objetivos realistas
Outra dica importante para a felicidade ao equilibrar o que você tem e o que quer é uma boa dose de realismo.
É fácil estabelecer metas grandiosas que são difíceis, se não impossíveis, de alcançar.
E quando nos impomos padrões totalmente inatingíveis, é fácil cair em um poço de desespero e decepção por nossa falta de progresso.
Ao olhar para seus objetivos com olhar crítico e garantir que eles sejam coisas realistas que você pode alcançar, você estará preparando-se para o sucesso futuro – e tornará mais fácil apreciar o que você tem enquanto busca mais.
Uma maneira fácil de fazer isso é estabelecer metas SMART – metas que são específicas, mensuráveis, alcançáveis, realistas e com prazo definido.
Esta estratégia de definição de metas ajuda você a evitar ambiguidades e mantém suas ambições sob controle.
4- Viva o momento
Muitas pessoas estão presas vivendo no futuro – sempre focadas no que vão se tornar ou no que esperam alcançar.
Outras estão presas ao passado, remoendo erros e deslizes que sentem que as estão atrapalhando no presente.
Isso te descreve?
Tente focar em viver o presente.
Viver no passado ou no futuro torna difícil, se não impossível, valorizar a jornada que já percorremos e as bênçãos que já temos em nossas vidas.
Ao concentrar-se no momento presente, você pode reconhecer todas as coisas que estão indo bem para você agora mesmo.
Ao buscar coisas que lhe dão alegria hoje e criar hábitos conscientes, você pode aumentar sua percepção do seu estado presente, parar de se estressar com coisas que ainda não aconteceram, e encontrar contentamento com as coisas que você já possui.
5- Identidade
Muitos de nós nos concentramos em nos tornar a pessoa que queremos ser – aquela que já fez de tudo, que realizou seus objetivos e alcançou sucesso.
Mas vincular toda a nossa identidade a uma meta ou ambição não é saudável e não vai te fazer mais feliz.
Em vez disso, dê um passo atrás e reflita sobre quem você é.
Talvez você seja um amigo, uma mãe, um pai, um escritor, um educador.
Pegue uma caneta e papel e faça uma lista.
Coloque tudo na página – não se contenha.
E quando terminar, pause e reflita sobre o que você vê.
Provavelmente, você descobrirá que há muito mais em quem você é do que o objetivo singular em que está focado.
Ao celebrar quem você é agora e reconhecer que sua identidade é multifacetada, pode ser mais fácil se distanciar da decepção que pode vir com um progresso mais lento em direção aos seus objetivos do que o desejado.
Em vez disso, você pode focar em todas as coisas que você já é – e as coisas que já está fazendo tão bem.
Lembre-se de que você tem o poder de definir o que é sucesso em sua vida.
É importante revisitar o que você está buscando e o que realmente importa para você para não acabar se perdendo no meio do caminho.
Deixe um comentário