Você está preocupado porque cada vez que vai fazer a compra do mês o valor fica mais alto.
E muitas vezes os itens que eram para durar o mês acabam não durando esse tempo.
Mas você sabia que com alguns ajustes em seus hábitos é possível fazer a compra do mês durar mais?
E não. Isso não é mágica. São apenas algumas mudanças que você fará no seu dia a dia que poderão fazer toda a diferença.
1- Planeje suas refeições
Ao planejar suas refeições, você evita compras impulsivas que muitas vezes resultam em desperdício.
Uma estratégia eficaz pode ser planejar suas refeições semanalmente ou mensalmente.
Ao fazer isso, você pode identificar ingredientes comuns que serão usados em várias refeições, otimizando assim o processo de preparação das refeições.
Isso não só ajuda a minimizar o desperdício, como também pode resultar em uma compra mais econômica, já que muitas vezes é mais barato comprar certos ingredientes em maior quantidade.
2- Faça uma lista de compras
Ao planejar as suas refeições, você pode criar uma lista de compras otimizada.
Esta lista deve ser baseada nos ingredientes necessários para as refeições que planejou, bem como nos itens que já possui em casa.
Ao seguir esta lista de compras, você pode evitar a tentação de comprar itens desnecessários ou impulsivos que possam levar ao desperdício e a um aumento no custo da sua compra mensal.
3- Compra em maiores quantidades
Produtos não perecíveis como arroz, feijão, macarrão e farinha oferecem a vantagem de ter uma longa vida útil, o que significa que eles não estragam facilmente.
Por isso, esses itens podem ser comprados em quantidades maiores, aproveitando as ofertas de pacotes grandes ou vendas por atacado.
Essa estratégia pode resultar em economia significativa a longo prazo, pois o custo por unidade desses produtos geralmente diminui à medida que a quantidade comprada aumenta.
No entanto, é importante garantir que você tem espaço adequado para armazenar esses itens em casa e que eles serão consumidos antes de atingir a data de validade.
4- Verifique as promoções e descontos
Ofertas e promoções podem ser uma ótima maneira de economizar dinheiro.
No entanto, é importante lembrar que elas só valem a pena se você realmente for utilizar os produtos que está comprando.
Comprar itens apenas porque estão em promoção, mas que você não vai usar, é um desperdício de dinheiro.
Outro erro é quando acabamos comprando mais do que realmente vamos consumir apenas por causa da promoção.
Portanto, ao aproveitar essas ofertas, certifique-se de que são produtos que você realmente precisa e que irá usar.
5- Armazene corretamente os alimentos
Guardar os alimentos de maneira adequada é essencial para prolongar a sua vida útil.
Por exemplo, usar recipientes herméticos para armazenar alimentos pode evitar a entrada de ar e umidade, que são fatores que contribuem para a deterioração dos alimentos.
Inclusive se você estiver precisando desses potes herméticos, dá uma olhada na nossa lojinha que você vai encontrar boas opções.
Além disso, congelar carnes e vegetais pode ajudar a preservar sua frescura por um período de tempo mais longo.
Outra dica útil é colocar os alimentos mais antigos na frente das prateleiras para que sejam consumidos primeiro.
Isso não só ajuda a reduzir o desperdício, mas também garante que você está consumindo os alimentos no seu melhor estado.
Lembre-se, a organização da sua despensa ou geladeira pode ter um grande impacto na durabilidade dos seus alimentos.
6- Aproveite as sobras
Reutilizar sobras de refeições para criar novos pratos é uma ótima maneira de aproveitar ao máximo os alimentos que você já tem.
O arroz do dia anterior pode se transformar em um delicioso arroz carreteiro ou arroz à grega, os legumes podem ser adicionados a uma sopa e a carne pode ser usada em sanduíches ou saladas.
Use sua criatividade e não tenha medo de experimentar!
Além disso, congelar as sobras para uso posterior é outra estratégia eficaz.
Muitos alimentos, como sopas, molhos, pães e carnes, congelam bem e podem ser guardados por meses.
Quando você não tiver vontade de cozinhar, basta tirar a comida do congelador e aquecê-la.
Lembre-se de armazenar as sobras em recipientes adequados e de rotulá-los com a data para garantir a qualidade.
7- Faça você mesmo
Fazer seus próprios alimentos em casa é outra maneira de fazer sua compra do mês durar mais.
Pães, bolos e outros alimentos podem ser feitos em casa com ingredientes básicos que muitas vezes são mais baratos do que comprar esses itens prontos.
Além disso, ao fazer esses alimentos em casa, você pode controlar a quantidade que faz para evitar o desperdício.
Preparar seus próprios molhos e temperos também pode ser uma maneira eficaz de economizar dinheiro.
Muitos molhos e temperos podem ser feitos em casa com ingredientes que você já tem na sua cozinha.
Além disso, molhos e temperos caseiros geralmente não contêm conservantes e outros aditivos encontrados em versões compradas em lojas, tornando-os uma opção mais saudável.
8- Evite desperdício
Servir porções adequadas é uma ótima maneira de evitar o desperdício de alimentos.
Muitas vezes, cozinhamos mais do que o necessário e acabamos jogando a comida fora.
Ao servir porções adequadas, você garante que todos se alimentem suficientemente sem deixar sobras desnecessárias.
Além disso, aproveite todas as partes comestíveis dos alimentos.
Muitas vezes, descartamos partes de vegetais e frutas que são perfeitamente comestíveis.
Por exemplo, talos e folhas de vegetais, que são ricos em nutrientes, podem ser usados em sopas, sucos ou refogados.
A casca do abacaxi dá um delicioso chá ou suco.
Isso não só ajuda a reduzir o desperdício, mas também permite aproveitar ao máximo os nutrientes dos alimentos.
9- Compre produtos de estação
Produtos de estação geralmente são mais baratos e frescos.
Isso ocorre porque as frutas e vegetais de estação são produzidos em condições ideais, o que significa que eles têm um sabor melhor e são mais nutritivos.
Além disso, como os produtos de estação são abundantes durante a sua época, eles tendem a ser mais baratos devido à oferta e demanda do momento.
Portanto, sempre que possível, tente comprar produtos de estação.
Além de economizar dinheiro, você também estará consumindo alimentos mais saudáveis e saborosos.
10- Monitore o consumo
Manter um registro do que é consumido em casa pode ser uma estratégia eficaz para entender melhor as necessidades de sua família e evitar compras desnecessárias.
Isso pode ser feito anotando os itens que são usados com mais frequência, os que duram mais tempo e aqueles que tendem a estragar antes de serem totalmente utilizados.
Esta análise pode ajudá-lo a ajustar as quantidades que você compra de certos produtos, economizando dinheiro e reduzindo o desperdício.
Além disso, este registro pode ser útil para planejar suas refeições, garantindo que você use os ingredientes que já possui antes de comprar mais.
Conclusão
Como você pode ver, fazer a compra do mês durar mais não é uma tarefa impossível.
Com um pouco de planejamento, organização e criatividade, é possível esticar o seu orçamento e reduzir o desperdício.
Lembre-se, cada pequeno passo que você toma em direção a uma compra mais consciente não apenas beneficia o seu bolso, mas também contribui para um mundo mais sustentável.
Então, da próxima vez que você for ao supermercado, tente implementar algumas dessas dicas e veja a diferença que elas podem trazer no seu bolso.
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